¿Cuales son las ventajas de hacer tu propia bebida?

Las bebidas isotónicas que están actualmente en el mercado, tienen químicos que la pueden hacer dañinos, como conservantes o colorantes. Por esto, es mejor hacer tu propia bebida con solo los ingredientes necesarios para que esta haga efecto en el organismo, como zumo de jugos para el sabor; y sal y azúcar para los nutrientes.

Primero, ¿Que es una bebida isotónica?

Para empezar, se tiene que conocer que son estas bebidas, de que están compuestas y las diferencias a los otros tipos de bebida. 


Las bebidas isotónicas, también llamadas bebidas re-hidratantes o bebidas deportivas a las bebidas con gran capacidad de re-hidratación. Incluyen en su composición bajas dosis de sodio, normalmente en forma de cloruro de sodio o bicarbonato sódico, azúcar o glucosa y, habitualmente, potasio y otros minerales. Estos componentes ayudan a la absorción del agua, que es vital para el buen funcionamiento del cuerpo humano y del ser vivo.

No confundir con bebidas energizantes por que no contienen sustancias estimulantes. Simplemente son bebidas que reponen lo que perdemos en gran actividad física.

Un ejemplo de bebida isotónica es un Gatorade, o un Powerade. Y un ejemplo de bebida energizante podria ser un RedBull.